{"id":28233,"date":"2020-11-05T14:00:00","date_gmt":"2020-11-05T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beebs.app\/?p=28233"},"modified":"2022-09-30T16:40:49","modified_gmt":"2022-09-30T15:40:49","slug":"sieste-bebe-3-a-6-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.beebs.app\/blog\/sieste-bebe-3-a-6-mois\/","title":{"rendered":"La sieste b\u00e9b\u00e9 de 3 \u00e0 6 mois"},"content":{"rendered":"\t\t
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A\u00efe a\u00efe a\u00efe mais qu\u2019est-ce qui nous a pris\u2026<\/strong> En faisant le bilan depuis nos d\u00e9buts, on a r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019\u00e0 plein de moments, on bombardait les parents de conseils<\/strong> : faites ceci, ne faites SURTOUT PAS cela\u2026 OK, plein de monde le fait.<\/strong> Mais \u00e7a ne veut pas dire que c\u2019est une bonne id\u00e9e !<\/p>\n

Si vous en \u00eates d\u2019accord, appelons \u00e7a une erreur de jeunesse. Mieux vaut en rire qu\u2019en pleurer, non\u00a0?<\/p>\n

On compte sur vous pour lire ce qui suit en prenant des pincettes.<\/strong> Vous \u00eates super.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nous avons d\u00e9j\u00e0 trait\u00e9 le sujet pour les nourrissons, la sieste d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est importante pour veiller \u00e0 la bonne gestion de son sommeil et donc \u00e0 son bon d\u00e9veloppement. On sait qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 de moins de 3 mois ne fait pas de r\u00e9elles siestes, car il dort la plupart du temps. Cependant, comment se passe la sieste pour un b\u00e9b\u00e9 de 3 mois \u00e0 6 mois ?<\/p>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9roule la sieste b\u00e9b\u00e9 de 3 \u00e0 6 mois ?<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 partir de son 3\u00e8me mois, votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 diff\u00e9rencier le jour de la nuit<\/strong>. Il r\u00e9ussit, gr\u00e2ce \u00e0 beaucoup d\u2019efforts et de r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques, \u00e0 dormir plus longtemps la nuit. Cependant, si b\u00e9b\u00e9 dort 6 \u00e0 7 heures par nuit<\/strong>, c\u2019est parce qu\u2019il poss\u00e8de des phases d\u2019\u00e9veil plus longues pendant la journ\u00e9e, ce qui peut le fatiguer davantage. Ces phases d\u2019\u00e9veil, pour qu\u2019elles accompagnent votre enfant dans son d\u00e9veloppement, doivent \u00eatre entrecoup\u00e9es par des phases de repos<\/strong>. On peut alors parler de siestes. <\/p>\n\n\n\n

Les touts-petits, jusqu\u2019\u00e0 6 mois, peuvent faire 3 \u00e0 4 siestes par jour<\/strong>. Ces siestes ne sont pas toutes de la m\u00eame dur\u00e9e, mais sont toutes efficaces pour que b\u00e9b\u00e9 gagne en \u00e9nergie, en force et en motricit\u00e9. Elles sont \u00e9galement indispensables pour que votre b\u00e9b\u00e9 se sente bien et qu\u2019il dorme convenablement, m\u00eame la nuit. C\u2019est comme cela que nous r\u00e9pondons d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 non <\/strong>\u00e0 la fameuse question \u201cEst-ce que la sieste emp\u00eache mon b\u00e9b\u00e9 de dormir la nuit ?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9composent les siestes de b\u00e9b\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n

En g\u00e9n\u00e9ral, votre b\u00e9b\u00e9 de 3 \u00e0 6 mois fait une sieste le matin<\/strong>, apr\u00e8s la premi\u00e8re t\u00e9t\u00e9e (ou le premier biberon). G\u00e9n\u00e9ralement, les parents pensent que b\u00e9b\u00e9 se rendort tout simplement, mais il s\u2019agit bel et bien d\u2019une sieste qui peut durer une \u00e0 deux heures.<\/p>\n\n\n\n

Par la suite, apr\u00e8s une belle phase d\u2019\u00e9veil et de d\u00e9couverte, b\u00e9b\u00e9 peut ressentir un coup de fatigue en fin de matin\u00e9e<\/strong>. Il peut donc faire une petite sieste de 45 minutes avant de manger. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour continuer sur sa lanc\u00e9e, b\u00e9b\u00e9 peut faire une tr\u00e8s longue sieste en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi<\/strong>, qui peut durer de 2 \u00e0 3 heures. C\u2019est la sieste la plus importante, et qui deviendra a priori sa sieste principale. <\/p>\n\n\n\n

Pour finir, b\u00e9b\u00e9 fait une derni\u00e8re sieste d\u2019une petite heure en fin d\u2019apr\u00e8s-midi<\/strong>, pendant une balade par exemple. Il s\u2019assoupit un peu avant de passer une soir\u00e9e en \u00e9veil avec papa et maman. La derni\u00e8re t\u00e9t\u00e9e (ou biberon) du soir est g\u00e9n\u00e9ralement celle qui annonce la nuit.<\/p>\n\n\n\n

Bien entendu, ce n\u2019est qu\u2019indicatif <\/strong>et b\u00e9b\u00e9 peut ne pas respecter ce rythme. Ce n\u2019est pas encore inqui\u00e9tant si votre petit bout ne dort pas tout \u00e0 fait comme les autres. <\/p>\n\n\n\n

De plus, le 3\u00e8me mois annonce g\u00e9n\u00e9ralement un grand changement<\/strong>, qui est la mise en place du mode de garde. En effet, si vous reprenez le chemin du travail, vous confierez b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la cr\u00e8che ou \u00e0 la nounou. Il est donc important de prendre ce facteur en compte sur le sommeil de b\u00e9b\u00e9, qui risque d\u2019\u00eatre un peu perturb\u00e9 au d\u00e9but. En revanche, il est important que b\u00e9b\u00e9 s\u2019adapte \u00e0 son rythme \u00e0 cette nouvelle organisation. <\/p>\n\n\n\n

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Sieste b\u00e9b\u00e9 : comment l’aider \u00e0 bien dormir pendant la journ\u00e9e ?<\/h2>\n\n\n\n

Afin que votre petit bout dorme bien pendant la journ\u00e9e, il existe quelques petites habitudes \u00e0 mettre en place. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e9rifiez la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 dort<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019endroit o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 dort pendant la journ\u00e9e doit \u00eatre \u00e0 une temp\u00e9rature de 19\u00b0C environ<\/strong>, pour les premiers mois. Il est inutile de chauffer plus que cela, car b\u00e9b\u00e9 dort dans sa gigoteuse et qu\u2019il est bien au chaud. Si vous remarquez cependant des signes de refroidissement, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 v\u00e9rifier qu\u2019il est bien couvert et que sa tenue lui tient assez chaud. <\/p>\n\n\n\n

Instaurez un rituel<\/h3>\n\n\n\n

Comme nous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9 dans notre article vous partageant des conseils pour g\u00e9rer les premi\u00e8res nuits de b\u00e9b\u00e9<\/strong><\/a>, il est int\u00e9ressant d\u2019instaurer des rituels pour le coucher. Que ce soit pour les siestes ou les nuits, les rituels sont efficaces pour permettre \u00e0 b\u00e9b\u00e9 de bien dormir. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez lui chanter une berceuse diff\u00e9rente la journ\u00e9e pour l\u2019endormir, lui faire un bon c\u00e2lin bien rassurant et le poser dans son lit afin qu\u2019il apprenne \u00e0 s\u2019endormir seul. Pour le rassurer, vous pouvez poser votre main sur son ventre ou sur sa t\u00eate. B\u00e9b\u00e9 ressentira votre chaleur et il s\u2019apaisera. Vous pouvez, si vous le souhaitez, accompagner cela d\u2019un mobile ou d\u2019une veilleuse<\/strong> toute douce dans la chambre. Vous trouverez des mobiles d’occasion<\/a> et des veilleuses d’occasion<\/a> sur l\u2019application de seconde main Beebs<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Endormez b\u00e9b\u00e9 en le rassurant au maximum<\/h3>\n\n\n\n

Pour rassurer votre enfant, rien de mieux que de verbaliser l\u2019instant en gardant un l\u00e9ger contact physique avec lui<\/strong>. Comme \u00e9voqu\u00e9 plus haut, vous pouvez placer votre main sur son ventre ou sur sa t\u00eate et lui parler. Il est important de lui expliquer ce qu\u2019il se passe, avec des mots doux et un ton apais\u00e9. Pour la sieste de la journ\u00e9e, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de chuchoter, ou de trop baisser le ton. En effet, r\u00e9servez cela pour le rituel de la nuit. <\/p>\n\n\n\n

Verbalisez donc un maximum l\u2019instant avec b\u00e9b\u00e9. B\u00e9b\u00e9 grandit et comprend de plus en plus. Dites-lui qu\u2019il est l\u2019heure de se reposer, que vous n\u2019\u00eates pas loin, que tout va bien. Cela limitera le sentiment d\u2019abandon que b\u00e9b\u00e9 pourra ressentir, en particulier \u00e0 partir de son 8\u00e8me mois.<\/p>\n\n\n\n

Ayez des rythmes r\u00e9guliers<\/h3>\n\n\n\n

Comme nous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9 plus haut, on remarque facilement les diff\u00e9rentes siestes \u00e0 pr\u00e9sent. Sans pour autant forcer b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir \u00e0 une certaine heure, ou en l\u2019emp\u00eachant de s\u2019endormir parce que \u201cc\u2019est pas l\u2019heure\u201d, veillez \u00e0 ce que b\u00e9b\u00e9 dorme suffisamment et \u00e0 son rythme, sans pour autant \u00eatre fatigu\u00e9 davantage. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La sieste b\u00e9b\u00e9 : Reconna\u00eetre les signes de fatigue<\/h3>\n\n\n\n

Comme nous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9 juste au-dessus, le <\/strong>rythme du sommeil<\/strong><\/a> doit \u00eatre g\u00e9r\u00e9 par les signes de fatigue, et non par les cr\u00e9neaux horaires<\/strong> que vous voulez instaurer. Pour reconna\u00eetre les signes de fatigue, c\u2019est assez simple. B\u00e9b\u00e9 est grognon, pleure, porte ses mains \u00e0 son visage, surtout \u00e0 ses yeux<\/strong> ? Il est fatigu\u00e9. C\u2019est le moment de commencer le rituel du coucher pour la sieste, et de le mettre dans son lit. Si b\u00e9b\u00e9 s\u2019endort pendant qu\u2019il t\u00e8te, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 le mettre dans son lit directement, sans le garder trop longtemps au sein ou dans vos bras avec le biberon s\u2019il ne mange plus. Cela \u00e9vitera de l\u2019habituer \u00e0 ne s\u2019endormir qu\u2019en mangeant. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aujourd’hui, on est convaincus d’un truc : les parents font bien ce qu’ils veulent. Et surtout ce qu’ils peuvent. Mais on n’a pas toujours \u00e9t\u00e9 comme \u00e7a ! Parentalit\u00e9, sant\u00e9, environnement, \u00e9ducation… Comme d’autres marques, on a donn\u00e9 des tas de conseils. Faites ci, faites \u00e7a… Aujourd’hui, on est bien conscients qu’\u00e0 ce moment de […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":28235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,31,18],"tags":[],"class_list":["post-28233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-3eme-mois","category-4eme-mois","category-5-8eme-mois"],"yoast_head":"\nLa sieste b\u00e9b\u00e9 de 3 \u00e0 6 mois | Beebs<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"OCependant, comment se passe la sieste d'un b\u00e9b\u00e9 de 3 mois \u00e0 6 mois ? 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